Ako vyzerá správne držanie tela? Tieto cviky vám pomôžu!
Držanie tela ovplyvňuje naše fyzické aj psychické zdravie. Cvičenie a dodržiavanie niekoľkých tipov na správne sedenie, státie a ležanie dokáže
Čítať ďalej...
Cviky na doma
5+2 cviky s jednoručkami, ktoré môžete cvičiť doma aj vo fitku
Premýšľate nad efektívnym tréningom, ktorý môžete cvičiť v posilňovni, ale aj doma? Stačia vám k tomu jednoručky, podložka a váš
Čítať ďalej...