Spánok

Každý z nás túži po osviežujúcom odpočinku a pohodlnom spánku, nech už bývame v rozľahlých domoch alebo útulných malých bytoch. Avšak práve v prípade obmedzeného priestoru je niekedy nájsť ideálne riešenie na spanie výzvou. Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí žijú v malom byte a chcú získať maximálnu pohodu na spánok, ste na správnom mieste! V našom článku vám prezradíme, ako na to. Zvoľte si vhodné lôžko Aby ste využili priestor v malom byte čo možno najefektívnejšie a získali tým kvalitný spánok, je vhodné lôžko základom. Jedným z kľúčových faktorov je veľkosť postele. V tomto prípade sa pre menšie byty ako ideálna voľba javí posteľ 90x200 cm. Menšie postele totiž vytvárajú viac miesta pre ďalšie nábytkové kusy a zlepšujú celkovú organizáciu miestnosti. Okrem veľkosti postele je však dôležité zvážiť aj jej výšku a úložné možnosti. Väčšina malých bytov trpí nedostatkom úložného priestoru, a preto je posteľ s praktickými úložnými priestormi ideálnym riešením, ako tento problém dostať pod kontrolu. Skladovanie sezónnych odevov, posteľnej bielizne alebo ďalších vecí pod postelou pomôže udržať váš priestor spálne usporiadaný. Tip Všeobecne sa odporúča posteľ s výškou ložnej plochy medzi 45-55 cm. U seniorov ešte o 10 cm viac. Antialergický matrac - kľúč k zdravému spánku Ak sa zaoberáte myšlienkou zdravého spánku, správny výber matraca by nemal zostať bez povšimnutia. To platí najmä pre alergikov a všetkých, ktorí bojujú s prachovými roztočmi a alergénmi. Pre dosiahnutie skutočne kvalitného a bezstarostného spánku sa osvedčili najmä antialergické matrace. Antialergické matrace ponúkajú niekoľko zdravotných benefitov, ktoré ich robia skvelou voľbou pre tých, ktorí trpia alergiami alebo chcú minimalizovať riziko alergických reakcií. Tieto matrace sú navrhnuté tak, aby minimalizovali hromadenie prachu a alergénov, čo znamená, že ponúkajú čistejšie a hygienickejšie prostredie pre spánok. Pri výbere antialergického matraca je dôležité venovať pozornosť nasledovným kritériám: Materiál matraca - je jedným z kľúčových aspektov. Vyberte si matrac z hypoalergénneho materiálu, ktorý minimalizuje alergické reakcie. Vhodný je napríklad latex, prírodné vlákno (TENCEL™), bambusové či kokosové vlákno a pamäťová pena. Tvrdosť matraca - zvoľte si ju podľa svojich preferencií a potrieb tela. Priedušnosť matraca - umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu a prispieva k celkovému pohodliu a zdraviu počas spánku. V tomto smere je ideálnou voľbou pružinový matrac. Úložné riešenia pre malý priestor Nielen posteľ, ale aj steny môžu poskytnúť potrebný úložný priestor v malom byte. Police, poličky a skrinky sú skvelým spôsobom, ako uložiť osobné veci a udržať miestnosť upratanú. Nebojte sa ísť do výšky a využiť i priestor tesne pod stropom. Skladacie nábytkové kusy sú ďalším skvelým nápadom pre malý priestor. Stoly a stoličky, ktoré sa dajú jednoducho sklopiť alebo zložiť, vám umožnia získať viac miesta aj počas dňa. Keď ich nebudete potrebovať, jednoducho ich zložíte a uvoľníte priestor pre iné činnosti. Tip Vstavaná skriňa je ideálnym riešením pre malú spálňu. Využijete s ňou priestor naozaj efektívne a získate dostatok úložného miesta na vaše oblečenie a osobné veci. Farebné a svetelné prvky Farby a svetlo majú veľký vplyv na atmosféru a dojem z miestnosti, najmä v malom byte. Preto je im dôležité venovať pozornosť a zvoliť si ich s rozvahou. Pri výbere farieb na steny a nábytok sa odporúča siahnuť najmä po svetlých odtieňoch, ako sú biela, svetlosivá, alebo pastelové farby. Vizuálne rozširujú miestnosť a vytvárajú dojem väčšieho priestoru. Vhodné je tiež použiť monochromatické farebné schémy, ktoré dodajú miestnosti harmóniu a eleganciu. Umiestnenie svietidiel je dôležité zvážiť tak, aby bolo osvetlenie dostatočné, no nie príliš intenzívne. Lôžko by malo byť dobre osvetlené, napríklad čítacou lampou na nočnom stolíku. Pre zabezpečenie príjemného relaxačného prostredia sú vhodné aj závesy, ktorými si budete môcť regulovať prenikanie prirodzeného svetla do miestnosti. Rada na záver Minimalizmus je kľúčovým prístupom pre úspešné zariadenie malých bytov, čo samozrejme platí aj pre zariadenie spálne. S minimalizmom si vytvoríte jednoduchý a elegantný dizajn, ktorý opticky rozšíri aj malý priestor. zdroj obrázkov: freepik.com

Spánok

Ako na spanie v malom byte

Ako správne spať – sprievodca

Aké matrace odborníci odporúčajú pre kvalitný spánok